Psicóloga online para adolescentes e adultos

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia baseada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A TCC ajuda a identificar padrões que causam sofrimento emocional e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com situações do dia a dia. É uma abordagem estruturada, acolhedora e baseada em evidências científicas.

As sessões acontecem em um espaço seguro, acolhedor e sigiloso, onde você poderá falar sobre suas dificuldades, sentimentos, relações e desafios da vida. O processo terapêutico é construído de forma individualizada, respeitando sua história, necessidades e objetivos. As sessões têm duração média de 40 a 50 minutos e geralmente acontecem com frequência semanal, podendo variar de acordo com cada caso e momento do processo terapêutico.

A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. Nela, conversamos sobre sua história, suas demandas, expectativas e objetivos com a terapia. Também é um espaço para esclarecer dúvidas e entender como funciona o processo terapêutico.

Sim. Diversos estudos mostram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial. O que sustenta o processo é o vínculo terapêutico e o compromisso com o tratamento. Ambos se constroem perfeitamente no formato online, com a vantagem da comodidade e da continuidade mesmo em viagens ou mudanças de rotina.

As sessões acontecem por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso, no horário combinado. Você só precisa de um dispositivo com câmera, conexão de internet e um espaço reservado onde se sinta à vontade para conversar. Confortável e com o mesmo cuidado de um atendimento presencial.

Atendo adolescentes a partir dos 15 anos e adultos. Cada fase da vida traz demandas particulares, e o trabalho é sempre adaptado ao momento e às necessidades de cada pessoa.

Transtornos alimentares são condições de saúde mental que envolvem uma relação de sofrimento com a comida, o corpo e a alimentação, como a compulsão alimentar, a anorexia e a bulimia. Vão muito além de "querer emagrecer ou engordar": envolvem emoções, autoimagem e padrões de comportamento que merecem acolhimento e cuidado especializado.

Alguns sinais de alerta incluem: pensamentos constantes sobre comida ou peso, episódios de comer sem controle, culpa intensa após comer, restrições rígidas, ou usar a comida para lidar com emoções. Apenas uma avaliação cuidadosa pode esclarecer isso. Se você se identifica com esses sinais, conversar com uma psicóloga é o primeiro passo para entender o que está acontecendo.

A terapia ajuda a compreender os aspectos emocionais envolvidos na relação com a comida, com o corpo e com a autoestima. Muitas vezes, comportamentos alimentares estão relacionados à ansiedade, culpa, cobrança excessiva, dificuldade de lidar com emoções ou padrões rígidos de pensamento. No processo terapêutico, trabalhamos o desenvolvimento de uma relação mais equilibrada e saudável consigo mesma, promovendo maior consciência emocional, redução do sofrimento e construção de hábitos mais flexíveis e sustentáveis.

Embora ambos atuem na área da saúde mental, suas funções são diferentes e podem se complementar. O psiquiatra é um médico que pode avaliar a necessidade de medicamentos e acompanhar seus efeitos ao longo do tratamento. A psicóloga realiza a psicoterapia, um processo que ajuda a compreender emoções, pensamentos e comportamentos, além de desenvolver recursos para enfrentar desafios e promover bem-estar emocional. Quando necessário, o trabalho conjunto entre psicóloga e psiquiatra contribui para um cuidado mais abrangente e eficaz.

Para agendar uma sessão ou esclarecer dúvidas sobre o atendimento, basta entrar em contato pelo WhatsApp. Será um prazer acolher você nesse processo.